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Der achtsame Weg durch die Angst

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3867810613
Seitenzahl:
408
Auflage:
-
Erschienen:
2012-05-01
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Beschreibung

Der achtsame Weg durch die Angst
Wie wir andauernde Sorgen und Grübelei hinter uns lassen und zu einem erfüllten Leben finden

Es ist möglich, sich aus dem Griff der Angst zu lösen.Klar und einfühlend legen die Angstexpertinnen Susan Orsillo und Lizabeth Roemer dar, wie Angst funktioniert, wie sie sich uns in den Weg stellt und wie wir in einen lebendigen und schließlich befreienden Kontakt mit ihr treten können.Denn man kann Angst nicht einfach "wegmachen". Tatsächlich verschlimmern die meisten Dinge, die wir tun, die Lage nur noch. Die Vermeidung gefürchteter Situationen, die Sorgen und Ängste aus dem Geist zu verbannen - das funktioniert nicht. Dabei wollen wir uns doch einfach nur besser fühlen!Lernen Sie Schritt-für-Schritt-Strategien, wie Sie angstvollen Gefühlen begegnen können, ohne sie eskalieren zu lassen; wie Sie den eisernen Griff von Sorgen und Angst lockern können; und wie Sie sich eine neue Ebene emotionaler und physischer Gesundheit erschließen können. von Orsillo, Susan M. und Roemer, Lizbeth und Kauschke, Mike

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
408
Erschienen:
2012-05-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783867810616
ISBN:
3867810613
Verlag:
Gewicht:
615 g
Auflage:
-
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