Just 1 Thing: So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha
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Beschreibung
In "Just 1 Thing: So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha" führt der Neuropsychologe Rick Hanson die Leser durch einen Prozess, um ihre Gehirne neu zu programmieren und ein Gefühl des Glücks, der Ruhe und des Selbstvertrauens zu fördern. Das Buch basiert auf den neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und bietet praktische Übungen und Ratschläge, um negative Gedankenmuster zu überwinden und positive Erfahrungen in dauerhafte innere Stärken umzuwandeln. Hanson erklärt, wie man durch die Fokussierung auf nur eine Sache pro Tag das Gehirn trainieren kann, um mehr Freude, Zufriedenheit und inneren Frieden zu erleben - ähnlich wie ein Buddha.
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