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Essen, trinken, achtsam genießen

Name: Essen, trinken, achtsam genießen
Author: Albers, Susan;

Albers, Susan;

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Arbor

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783867810098

Verlag:

Arbor

Seitenzahl:

330 Seiten

Auflage:

Erschienen:

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Beschreibung

Essen, trinken, achtsam genießen

Praxisübungen für ein Leben im Gleichgewicht

Inmitten unseres ruhelosen Alltags "rauschen" wir oft nur so durch die Mahlzeiten. Hier mal eben schnell zwischendurch einen kleinen Happen "einschieben", um dann bei nächster Gelegenheit wieder maßlos "reinzuhauen". Wie es uns trotz aller Widrigkeiten gelingen kann, das Tempo zu drosseln, und das, was wir essen, auch zu schmecken und zu genießen - davon handelt dieses Buch. Essen, trinken, achtsam genießen bietet uns Tipps, Übungen und Checklisten, die helfen, mit einem achtsamen Essprogramm zu beginnen, den eigenen Fortschritt einzuschätzen und sich ein gesünderes und facettenreicheres Verhältnis zum Essen zu erschließen. von Albers, Susan;