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Den Wald atmen

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3864102278
Seitenzahl:
192
Auflage:
-
Erschienen:
2020-04-01
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Beschreibung

Den Wald atmen
Meditative Atem-Methoden und heilsames Wald-Yoga

Tauche in die Heilungsquelle Wald ein und lasse sie auf dich wirken! Wald-Yoga ist Therapie für Körper, Seele und Geist. Die Waldluft ist voller heilsamer Essenzen der Bäume, die sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. So konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden, dass Waldluft unser Immunsystem stärkt und das Ausschütten von Glückshormonen anregt. Zudem kann uns das Eintauchen in den Wald mit Yoga-, Atem- und Meditationsübungen zum Erleben einer tiefen Verbundenheit, sowie eines erdenden und berührenden Gefühls des Angekommenseins verhelfen. Gabriele Rossbach stellt in Ihrem Buch zahlreiche, speziell für den Wald geeignete Yoga-, Atem- und Meditationsübungen vor. Ergänzend werden die Effekte auf Körper und Geist nebst neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Waldbaden dargestellt. von Rossbach, Gabriele

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
192
Erschienen:
2020-04-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783864102271
ISBN:
3864102278
Gewicht:
260 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Sie lebt in Aachen und leitet seit 1990 Seminare im Bereich der entspannenden und der therapeutischen Meditation, sowie Stressmanagement und Yoga. Dabei wendet sie ein breites Spektrum an Methoden an, wie etwa Tiefenentspannung, Achtsamkeitsmeditationen, Visuelle Meditationen und Pranayama. Neuer Themenschwerpunkt ihrer Yoga- und Meditationspraxis ist die bewusste und liebevolle Verbindung mit der Natur. Vitalisierende Yoga-Atmung im Wald gehört ebenso dazu wie zutiefst heilsame Baum-Meditationen und belebendes Yoga im Grün des Waldes. Ihre lehrenden und therapeutischen Erfahrungen veröffentlichte sie erstmals 1993 in ihrem Buch Visuelle Meditationen zu meditativen Entspannungsmethoden.


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