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Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

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Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

Name: Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
Author: Endrikat, Kirsten und Ennenbach, Matthias

Endrikat, Kirsten und Ennenbach, Matthias

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Windpferd Verlagsgesellschaft mbH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3864102189

Verlag:

Windpferd Verlagsgesellschaft mbH

Seitenzahl:

112

Auflage:

Erschienen:

2019-10-10

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Beschreibung

Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

In "Körperbewusstsein: Die Kunst der Entspannung in der Anspannung" untersucht der Autor Matthias Ennenbach, wie wir durch die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers Stress und Anspannung reduzieren können. Er vereint dabei Ansätze aus der westlichen Psychologie mit östlichen Entspannungstechniken und Meditationspraktiken. Das Buch liefert sowohl theoretisches Hintergrundwissen als auch praktische Übungen zur Verbesserung des Körperbewusstseins. Es zeigt Wege auf, wie man einen entspannten Umgang mit körperlicher und geistiger Anspannung erlernen kann, um ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

112

Erschienen:

2019-10-10

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783864102189

ISBN:

3864102189

Verlag:

Windpferd Verlagsgesellschaft mbH

Gewicht:

114 g

Auflage:

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Über den Autor

Endrikat, Kirsten und Ennenbach, Matthias

Dr. Kirsten Endrikat arbeitet seit 1994 an unterschiedlichen Hochschulen als Wissenschaftlerin und Dozentin. Sie ist promovierte Diplompsychologin und absolvierte das erste Staatsexamen für Lehramt. Darüber hinaus ist sie seit 2005 als Yogalehrerin (ISYVC) ausgebildet und leitet Workshops zu achtsamkeitsbasierten Körperübungen und Ausbildungskurse zum Achtsamkeitstrainer (ASST).