Embodying Well-Being, oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann
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Beschreibung
"Embodying Well-Being, oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann" von Julie Henderson ist ein Buch, das sich mit der Kultivierung von Wohlbefinden und innerer Balance beschäftigt, unabhängig von äußeren Umständen. Henderson kombiniert Ansätze aus der Psychologie, Körperarbeit und Achtsamkeitstechniken, um Leserinnen und Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben. Diese sollen helfen, Stress abzubauen, emotionale Resilienz zu stärken und ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und Geist zu entwickeln. Durch Übungen zur Selbstwahrnehmung und Atemtechniken wird vermittelt, wie man in herausfordernden Zeiten Ruhe und Gelassenheit finden kann. Das Buch richtet sich an alle, die nach Wegen suchen, ihr Wohlbefinden aktiv zu fördern und eine positive Lebenshaltung beizubehalten.
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