
111 Genießer-Rezepte bei Histamin-Intoleranz
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Beschreibung
Histaminarm aufgetischt Histamin-Intoleranz - was bedeutet das eigentlich? Was können Betroffene essen? Was gilt es bei Einkauf und Zubereitung der Lebensmittel zu beachten? Und wie schafft man es, die neuen Ernährungsgewohnheiten im Alltag umzusetzen? Daniela Mainzer, die selbst von Histamin-Intoleranz betroffen ist, zeigt, wie man durch eine histaminarme Ernährung die Symptome der Erkrankung auf ein Minimum reduzieren kann und welche Grundregeln man beachten sollte, um gut und nahezu beschwerdefrei zu leben. Praktischer Ratgeber einer Betroffenen - mit vielen Alltagstipps Neben wissenswerten Informationen über Histamin-Intoleranz zeigt Daniela Mainzer, was in keiner Küche fehlen darf, in der histaminarm gekocht werden soll, Sie gibt Tipps für den Einkauf und erklärt, wie man in drei Schritten - der Karenzzeit, der Testphase und dem neuen Alltag - zu einer histaminarmen Ernährung gelangt. Ihre 111 Rezepte - darunter Espresso-Müsli, Kartoffelbrötchen, Kartoffelsalat, Gulaschsuppe, Lauch-Hack-Pfanne, Lammfilet oder Streuselkuchen - beweisen zudem, dass eine Ernährung mit Histamin-Intoleranz alles andere ist als fades Diätessen. von Mainzer, Daniela
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Über den Autor
Daniela Mainzer erfuhr 2013 ¿ nach vielen Arztbesuchen, Krankenhausaufenthalten und eigenen Recherchen ¿ von ihrer Histamin-Intoleranz. Nach der Diagnose wurde ihr bewusst, dass sich nun einiges in ihrem Leben ändern muss. Durch eine konsequent histaminarme Ernährung und dank vieler Nachforschungen zum Thema Histamin-Intoleranz, kann sie heute ein fast beschwerdefreies Leben führen. Seit 2014 gibt sie ihr Wissen auf ihrem Blog "danielas foodblog" (www.danielas-foodblog.de) weiter und veröffentliche dort regelmäßig histaminarme Rezepte.
- Kartoniert
- 222 Seiten
- Erschienen 2017
- Berenkamp
- Kartoniert
- 168 Seiten
- Erschienen 2017
- facultas / maudrich
- Gebunden
- 263 Seiten
- Erschienen 2012
- Freies Geistesleben
- Gebunden
- 256 Seiten
- Erschienen 2016
- AT Verlag
- Kartoniert
- 160 Seiten
- Erschienen 2019
- facultas / maudrich
- paperback -
- Erschienen 2017
- Trauner Druck
- Kartoniert
- 224 Seiten
- Erschienen 2015
- Heyne Verlag
- Gebunden
- 208 Seiten
- Erschienen 2021
- Societäts-Verlag