Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf: 60 Rezepte mit vielen Tipps und 14-Tage-Plan für einen Blutzucker im grünen Bereich (GU Gesund Essen)
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Beschreibung
Das Buch "Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf" von Petra Bracht bietet einen umfassenden Leitfaden zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit durch Ernährung. Es enthält 60 Rezepte, die speziell darauf abgestimmt sind, den Blutzucker im grünen Bereich zu halten. Neben den Rezepten bietet das Buch zahlreiche Tipps zur Optimierung der Ernährungsgewohnheiten und Lebensweise. Ein 14-Tage-Plan unterstützt die Leser dabei, die erlernten Prinzipien in ihren Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Das Ziel des Buches ist es, durch eine bewusste Ernährung gesundheitliche Vorteile zu erreichen und langfristig Wohlbefinden zu fördern.
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