Bluthochdrucksenken geht leichter, als Sie denken: Mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen (GU Gesundheit)
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Beschreibung
Das Buch "Bluthochdrucksenken geht leichter, als Sie denken: Mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen" von Melanie Hümmelgen bietet einen praxisnahen Leitfaden zur Senkung des Bluthochdrucks durch einfache und umsetzbare Maßnahmen im Alltag. Die Autorin erklärt verständlich die Ursachen und Risiken von Bluthochdruck und zeigt, wie man mit kleinen Veränderungen in der Ernährung, Bewegung und Lebensweise eine große Wirkung erzielen kann. Das Buch enthält praktische Tipps, Rezepte und Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern und das Risiko für Folgeerkrankungen zu reduzieren.
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