Die Kunst des Ausruhens: Wie man echte Erholung findet
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Beschreibung
"Die Kunst des Ausruhens: Wie man echte Erholung findet" von Theresia Übelhör ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung und Praxis effektiver Erholung im hektischen Alltag auseinandersetzt. Übelhör beleuchtet die physischen und psychischen Vorteile von Pausen und Ruhephasen und bietet wissenschaftlich fundierte Strategien, um Stress abzubauen und nachhaltige Entspannung zu finden. Das Buch kombiniert praktische Tipps mit Übungen zur Achtsamkeit, um den Lesern zu helfen, ihre eigene Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Es richtet sich an alle, die in ihrem Leben mehr Gelassenheit und Wohlbefinden integrieren möchten.
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