Kau dich gesund! Jünger und fitter durch Kau-Jogging. Der genussvolle Weg zur Traumfigur. Schmauen: die neue Esskultur
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"Kau dich gesund! Jünger und fitter durch Kau-Jogging. Der genussvolle Weg zur Traumfigur. Schmauen: die neue Esskultur" von Jürgen Schilling ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung des gründlichen Kauens für die Gesundheit und das Wohlbefinden beschäftigt. Schilling stellt das Konzept des "Kau-Joggings" vor, bei dem bewusstes und intensives Kauen als eine Art Training für den Körper angesehen wird. Durch langsames und achtsames Essen – ein Prozess, den er als "Schmauen" bezeichnet – soll nicht nur die Verdauung verbessert, sondern auch das Sättigungsgefühl schneller erreicht werden, was zu einer schlankeren Figur führen kann. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen, um diese neue Esskultur in den Alltag zu integrieren und so auf genussvolle Weise gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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