Rückentraining für jeden Tag, mit DVD
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Beschreibung
"Rückentraining für jeden Tag, mit DVD" ist ein praktischer Leitfaden, der sich auf die Stärkung und Gesunderhaltung des Rückens konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Schmerzen zu lindern. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können und keine speziellen Geräte erfordern. Begleitend zum Buch liefert die DVD visuelle Anleitungen, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt und effektiv durchgeführt werden. Der Autor legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl körperliche als auch ergonomische Aspekte berücksichtigt.
Produktdetails
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