Körperliche Bewegung - dem Herzen zuliebe: Ein Ratgeber für Herzpatienten
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Beschreibung
"Körperliche Bewegung - dem Herzen zuliebe: Ein Ratgeber für Herzpatienten" von Katharina Meyer ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Menschen mit Herzerkrankungen richtet. Das Buch betont die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität zur Verbesserung der Herzgesundheit und bietet praktische Tipps, wie Herzpatienten sicher und effektiv trainieren können. Meyer erklärt die physiologischen Vorteile von Bewegung für das Herz-Kreislauf-System und gibt Ratschläge zur Gestaltung eines individuellen Trainingsplans. Zudem werden verschiedene Arten von Übungen vorgestellt, die speziell auf die Bedürfnisse von Herzpatienten abgestimmt sind. Der Ratgeber enthält auch Informationen zur Überwachung des eigenen Gesundheitszustands während des Trainings sowie Hinweise zur richtigen Ernährung als Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil. Durch leicht verständliche Erklärungen und motivierende Anleitungen ermutigt das Buch Betroffene, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, um ihre Lebensqualität zu verbessern und das Risiko weiterer Komplikationen zu reduzieren.
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