Körperliche Bewegung - dem Herzen zuliebe: Ein Ratgeber für Herzpatienten
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Beschreibung
"Körperliche Bewegung - dem Herzen zuliebe: Ein Ratgeber für Herzpatienten" von Katharina Meyer ist ein umfassender Leitfaden, der sich speziell an Menschen mit Herzerkrankungen richtet. Das Buch zielt darauf ab, Betroffenen zu zeigen, wie sie durch gezielte körperliche Aktivität ihre Herzgesundheit verbessern und den Verlauf ihrer Erkrankung positiv beeinflussen können. Meyer erklärt auf verständliche Weise die physiologischen Grundlagen des Herzens und die Bedeutung von Bewegung für das kardiovaskuläre System. Sie geht auf verschiedene Formen von Herzerkrankungen ein und stellt individuell angepasste Trainingsprogramme vor, die sowohl präventiv als auch rehabilitativ wirken sollen. Der Ratgeber enthält praktische Tipps zur Umsetzung eines regelmäßigen Bewegungsprogramms im Alltag, einschließlich Übungen für verschiedene Fitnesslevel und Hinweise zur richtigen Belastungsdosierung. Zudem werden mögliche Risiken thematisiert und Strategien vorgestellt, um diese zu minimieren. Ergänzt wird das Buch durch Erfahrungsberichte von Herzpatienten sowie Empfehlungen zur Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten. Insgesamt bietet "Körperliche Bewegung - dem Herzen zuliebe" wertvolle Unterstützung für Herzpatienten, die ihre Lebensqualität durch aktive Bewegung steigern möchten.
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