Handbuch Rudertraining: Technik - Leistung - Wettkampf
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Beschreibung
"Handbuch Rudertraining: Technik - Leistung - Wettkampf" von Klaus Mattes ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich mit dem Rudersport beschäftigen. Das Buch bietet eine detaillierte Darstellung der Ruder-Techniken und gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Leistung und Vorbereitung auf Wettkämpfe. Es deckt alle Aspekte des Trainings ab, einschließlich Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining. Darüber hinaus behandelt das Buch auch Themen wie Ernährung, Regeneration und Verletzungsprävention. Mit anschaulichen Grafiken und Bildern wird das Wissen verständlich vermittelt. Ein unverzichtbares Werk für Trainer, Athleten und alle Ruderbegeisterten.
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