Apnoetauchen: Grundlagen - Trainingstipps - Praxis
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Beschreibung
"Apnoetauchen: Grundlagen - Trainingstipps - Praxis" von Dagmar Andres-Brümmer ist ein umfassender Leitfaden für das Apnoetauchen, auch bekannt als Freitauchen. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen des Sports, einschließlich der physiologischen und psychologischen Aspekte des Tauchens ohne Atemgerät. Die Autorin erklärt die Techniken und Sicherheitsmaßnahmen, die notwendig sind, um diesen Sport sicher auszuüben. Zusätzlich enthält das Buch praktische Trainingstipps zur Verbesserung der eigenen Fähigkeiten im Apnoetauchen. Es werden verschiedene Atem- und Entspannungstechniken vorgestellt, die helfen, die Tauchzeit zu verlängern und den Komfort unter Wasser zu erhöhen. Zudem geht Andres-Brümmer auf die Bedeutung von mentaler Stärke und Konzentration ein. Praxisnahe Anleitungen und Erfahrungsberichte runden das Werk ab und machen es sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Taucher zu einer wertvollen Ressource. Leser erhalten Einblicke in effektive Trainingsmethoden sowie Hinweise zur Ausrüstung und zum Umgang mit den Herausforderungen des Apnoetauchens.
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