Fußball Anatomie: Der vollständige illustrierte Ratgeber für mehr Schnelligkeit, Kraft, und Beweglichkeit im Fußball
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Beschreibung
"Fußball Anatomie: Der vollständige illustrierte Ratgeber für mehr Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit im Fußball" von Donald T. Kirkendall ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die physische Vorbereitung von Fußballspielern konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Anatomie des Körpers und erklärt, wie verschiedene Muskelgruppen beim Fußballspielen eingesetzt werden. Mit Hilfe von anschaulichen Illustrationen wird gezeigt, welche Übungen spezifisch zur Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit beitragen können. Leser erhalten praxisnahe Tipps zur Optimierung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit auf dem Spielfeld. Darüber hinaus gibt das Buch wertvolle Hinweise zur Verletzungsprävention und Rehabilitation, um die Gesundheit und Langlebigkeit eines Spielers zu unterstützen. Insgesamt dient es als wertvolles Werkzeug für Spieler, Trainer und Fitnessbegeisterte, die ihre sportliche Leistung im Fußball steigern möchten.
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