Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir: Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung | SPIEGEL-Bestseller
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Beschreibung
"Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir" von Kathleen Kunze ist ein Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen von chronischer Überlastung, Pflichtgefühl und Erschöpfung befasst. Das Buch richtet sich an Menschen, deren Nervensystem ständig auf Hochtouren läuft und die Schwierigkeiten haben, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Kunze erklärt die biologischen und psychologischen Hintergründe dieses Phänomens und bietet praktische Strategien, um aus der Spirale des Funktionierens auszubrechen. Sie legt besonderen Wert darauf, wie man durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge wieder eine Balance im Leben finden kann. Der Leser wird ermutigt, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen, um langfristig mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erfahren.
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