Osteoporose – Physiotherapie für starke Knochen: Über 100 Übungen und Maßnahmen gegen Schmerzen und Bewegungsstörungen (Physiotherapie für zu Hause)
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Beschreibung
Das Buch "Osteoporose – Physiotherapie für starke Knochen" von Gabriele Kiesling bietet eine umfassende Anleitung zur Selbsthilfe bei Osteoporose durch gezielte physiotherapeutische Übungen. Es richtet sich an Menschen, die ihre Knochengesundheit verbessern und Schmerzen sowie Bewegungsstörungen reduzieren möchten. Mit über 100 Übungen zeigt das Buch praxisnahe Maßnahmen, die leicht zu Hause durchgeführt werden können. Die Autorin erklärt verständlich die Zusammenhänge zwischen Bewegung und Knochengesundheit und gibt wertvolle Tipps zur Optimierung des Alltags für Betroffene. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Muskulatur, der Verbesserung der Balance und Flexibilität sowie der Schmerzlinderung durch gezielte Bewegungstherapie.
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