Was mich die Shaolin-Mönche lehrten: Bis ins hohe Alter gesund und glücklich
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Beschreibung
„Was mich die Shaolin-Mönche lehrten: Bis ins hohe Alter gesund und glücklich“ von Rut Rex ist ein inspirierendes Buch, das die Weisheiten und Praktiken der Shaolin-Mönche vorstellt. Die Autorin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die sie während ihres Aufenthalts im Shaolin-Kloster gewonnen hat. Im Mittelpunkt stehen Techniken zur Erhaltung von Gesundheit, körperlicher Fitness und innerem Frieden bis ins hohe Alter. Das Buch vermittelt praktische Übungen, Meditationstechniken und philosophische Einsichten, die helfen sollen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Es ermutigt die Leser, Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren und eine positive Lebensweise zu kultivieren.
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