Anatomie der Bewegung: Grundlagen des Körpertrainings – Das Übungsbuch
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Beschreibung
„Anatomie der Bewegung: Grundlagen des Körpertrainings – Das Übungsbuch“ von Brigitte Lindecke ist ein praxisorientiertes Werk, das sich mit der Anatomie und den Grundlagen des Körpertrainings beschäftigt. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die menschliche Anatomie und ihre Bedeutung für effektives Training. Es enthält detaillierte Erklärungen zu Muskelgruppen, Gelenken und Bewegungsabläufen, die durch anschauliche Illustrationen ergänzt werden. Ein zentraler Bestandteil des Buches sind die zahlreichen Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und durch Tipps zur korrekten Ausführung ergänzt. Lindecke legt besonderen Wert auf die Verbindung zwischen theoretischem Wissen und praktischer Anwendung, um Lesern ein fundiertes Verständnis für gesundes und effizientes Training zu vermitteln. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene im Bereich Fitness und Körpertraining, sowie an Trainer und Therapeuten, die ihr Wissen vertiefen möchten.
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