T'ai Chi Ch'uan Ein praktisches Handbuch zum Selbststudium
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Beschreibung
"T'ai Chi Ch'uan: Ein praktisches Handbuch zum Selbststudium" von Petra Kobayashi ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Anfänger und Fortgeschrittene richtet, die T'ai Chi Ch'uan erlernen oder vertiefen möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Geschichte und Philosophie des T'ai Chi sowie detaillierte Anleitungen zu den grundlegenden Bewegungen und Techniken. Mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen ermöglicht es den Lesern, die Prinzipien dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst selbstständig zu erlernen. Darüber hinaus werden Atemtechniken, Meditation und Tipps zur Integration von T'ai Chi in den Alltag behandelt, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern.
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