Gefühle im Griff!

Name: Gefühle im Griff!
Author: Barnow, Sven

Barnow, Sven

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3662546361

Verlag:

Springer

Seitenzahl:

192

Auflage:

Erschienen:

2017-11-24

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Beschreibung

Gefühle im Griff!

Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert

Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien. Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum ¿Gefühlsexperten¿ an. Der Inhalt Teil I: Emotionen verstehen ¿ Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm. von Barnow, Sven

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

192

Erschienen:

2017-11-24

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783662546369

ISBN:

3662546361

Verlag:

Springer

Gewicht:

371 g

Auflage:

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Über den Autor

Barnow, Sven

Prof. Dr. Sven Barnow ist Leiter des Lehrstuhls Klinische Psychologie/Psychotherapie und der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz am Psychologischen Institut der Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg. Professor Barnow ist zudem Psychologischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie) und Supervisor. Er hat viele Jahre eine Psychotherapiestation für Persönlichkeitsstörungen (speziell Borderline) geleitet und beschäftigt sich aktuell u. a. mit der Frage, wie sich Psychotherapieeffekte verbessern lassen. Ein besonderer Schwerpunkt ist dabei die Bedeutung der Emotionsregulation für psychische Gesundheit und Störung.