Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen
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Beschreibung
Das Buch "Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen" von Juliane Nickel beschäftigt sich mit der Anwendung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Ansätze zur Bewältigung chronischer Schmerzproblematiken. Es bietet einen Überblick über die psychologischen und emotionalen Herausforderungen, die mit chronischen Schmerzen einhergehen, und zeigt auf, wie achtsamkeitsbasierte Techniken helfen können, den Umgang mit diesen Schmerzen zu verbessern. Nickel erklärt, wie durch das Praktizieren von Achtsamkeit Betroffene lernen können, ihre Schmerzen anzunehmen und gleichzeitig ein mitfühlendes Verhältnis zu sich selbst zu entwickeln. Das Buch enthält praktische Übungen und Anleitungen, die es den Lesern ermöglichen sollen, diese Konzepte in ihren Alltag zu integrieren, um so ihre Lebensqualität trotz anhaltender Schmerzen zu steigern.
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