Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen
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Beschreibung
„Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei chronischen Schmerzen“ von Juliane Nickel ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Achtsamkeitstechniken und Selbstmitgefühl zur Bewältigung chronischer Schmerzen beschäftigt. Die Autorin bietet Einblicke in die psychologischen Aspekte des Schmerzerlebens und zeigt, wie Achtsamkeit helfen kann, den Umgang mit Schmerzen zu verbessern. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele vermittelt sie Strategien, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine freundlichere Einstellung gegenüber sich selbst zu entwickeln. Das Buch zielt darauf ab, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität trotz chronischer Schmerzen zu erhöhen und einen positiveren Umgang mit ihrer Situation zu finden.
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