DBT-Skills to go!: 64 Übungskarten für jeden Tag
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Beschreibung
"DBT-Skills to go!: 64 Übungskarten für jeden Tag" von Renate Alf ist ein praktisches Hilfsmittel, das auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) basiert. Dieses Set besteht aus 64 Karten, die jeweils eine Übung oder Technik vorstellen, um emotionale Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen. Die Karten decken verschiedene Bereiche ab, wie Achtsamkeit, Stressbewältigung, zwischenmenschliche Effektivität und Emotionsregulation. Sie bieten leicht verständliche Anleitungen und Tipps, die flexibel in den täglichen Ablauf integriert werden können. Das Ziel des Kartensets ist es, den Nutzern dabei zu helfen, ihre emotionalen Fähigkeiten zu stärken und einen gesünderen Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.
Produktdetails
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