DBT-Skills to go!: 64 Übungskarten für jeden Tag
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Beschreibung
"DBT-Skills to go!: 64 Übungskarten für jeden Tag" von Eva Knöpfler ist ein praktisches Handbuch, das auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) basiert. Das Buch bietet eine Sammlung von 64 Übungskarten, die darauf abzielen, Menschen im Alltag dabei zu unterstützen, emotionale Herausforderungen besser zu bewältigen. Jede Karte enthält spezifische Übungen und Techniken, die leicht verständlich und umsetzbar sind. Diese Skills helfen dabei, Achtsamkeit zu fördern, zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern, den Umgang mit Stress zu erleichtern und emotionale Stabilität zu stärken. Das Buch richtet sich an Personen, die ihre emotionalen Fähigkeiten eigenständig oder in Ergänzung zur therapeutischen Arbeit weiterentwickeln möchten.
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