Angst, Furcht und Scham: Vom befreienden Umgang mit schwierigen Gefühlen
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Beschreibung
"Angst, Furcht und Scham: Vom befreienden Umgang mit schwierigen Gefühlen" von Harriet Lerner ist ein ermutigendes Selbsthilfebuch, das dem Leser hilft, seine Ängste und Sorgen zu bewältigen. Das Buch bietet eine tiefgehende Analyse der Ursachen und Auswirkungen von Angst, Furcht und Scham und gibt praktische Ratschläge für den Umgang mit diesen Gefühlen. Die Autorin verwendet Fallbeispiele aus ihrer eigenen Praxis als Psychologin, um verschiedene Strategien zur Bewältigung dieser schwierigen Emotionen zu demonstrieren. Sie betont die Bedeutung des Verständnisses unserer Gefühle und der Entwicklung gesunder Coping-Mechanismen. Dabei legt sie besonderen Wert auf Selbstakzeptanz und Mitgefühl gegenüber sich selbst als Schlüssel zur Überwindung von Angst und Scham.
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