Wie man in verrückten Zeiten nicht den Verstand verliert: Konkrete Hilfe und Übungen von der Bestsellerautorin
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Beschreibung
„Wie man in verrückten Zeiten nicht den Verstand verliert“ von Karin Schuler bietet praktische Ratschläge und Übungen, um in stressigen und herausfordernden Lebensphasen mental stabil zu bleiben. Die Autorin, bekannt für ihre Bestseller im Bereich Selbsthilfe, kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit leicht umsetzbaren Strategien. Das Buch richtet sich an Leser, die nach konkreten Hilfestellungen suchen, um Stress abzubauen, Resilienz aufzubauen und einen klaren Kopf zu bewahren. Durch anschauliche Beispiele und interaktive Übungen vermittelt Schuler Techniken zur Achtsamkeit, emotionalen Regulation und positiven Selbstwahrnehmung. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie den täglichen Herausforderungen gelassener begegnen können.
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