Nicht mehr rauchen für Dummies
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Beschreibung
"Nicht mehr rauchen für Dummies" von Charles Elliot ist ein Ratgeber, der Menschen dabei unterstützt, mit dem Rauchen aufzuhören. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um die körperliche und psychische Abhängigkeit vom Nikotin zu überwinden. Es behandelt Themen wie die Identifizierung von Rauchgewohnheiten, das Entwickeln eines persönlichen Aufhörplans und den Umgang mit Entzugserscheinungen. Zudem werden Techniken zur Stressbewältigung und zur Stärkung der eigenen Motivation vorgestellt. Ziel des Buches ist es, Leserinnen und Lesern auf ihrem Weg zu einem rauchfreien Leben zu begleiten und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig erfolgreich zu sein.
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