Laufen mit Tigerfeeling für sie und ihn
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Beschreibung
"Laufen mit Tigerfeeling für sie und ihn" von Benita Cantieni ist ein Buch, das sich auf die Verbesserung der Lauftechnik und Körperhaltung konzentriert, um effizienter und gesünder zu laufen. Die Autorin, bekannt für ihre CANTIENICA®-Methode, integriert anatomisches Wissen und bewährte Übungen, um Läufern beider Geschlechter zu helfen, Verletzungen zu vermeiden und ihre Leistung zu steigern. Das Buch bietet praktische Anleitungen zur Körperwahrnehmung und -ausrichtung sowie spezifische Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Es richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen und legt besonderen Wert auf das Zusammenspiel von Atmung, Haltung und Bewegung.
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