Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre von den Mönchen aus den Bergen zur Heilung von Körper und Geist
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"Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre von den Mönchen aus den Bergen zur Heilung von Körper und Geist" von Loten Dahortsang bietet eine Einführung in die traditionelle tibetische Praxis des Lu Jong. Diese Bewegungslehre, die ihren Ursprung in den Klöstern des Himalayas hat, kombiniert körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation, um das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern. Das Buch beschreibt die verschiedenen Übungen und deren gesundheitliche Vorteile, darunter die Verbesserung der Flexibilität, Stärkung des Immunsystems und Förderung emotionaler Ausgeglichenheit. Dahortsang teilt auch persönliche Erfahrungen und gibt praktische Anleitungen zur Integration von Lu Jong in den Alltag. Ziel ist es, durch diese ganzheitliche Praxis Wohlbefinden auf physischer, mentaler und energetischer Ebene zu erreichen.
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