Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre von den Mönchen aus den Bergen zur Heilung von Körper und Geist
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Beschreibung
"Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre von den Mönchen aus den Bergen zur Heilung von Körper und Geist" von Jutta Li Garattoni ist ein Buch, das sich mit der traditionellen tibetischen Praxis des Lu Jong befasst. Diese Bewegungslehre hat ihren Ursprung in den Klöstern Tibets und dient der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Das Buch erläutert die philosophischen Grundlagen und die Geschichte des Lu Jong, beschreibt detailliert die verschiedenen Übungen und ihre Wirkungen auf Körper und Geist. Es wird erklärt, wie diese Übungen helfen können, physische Blockaden zu lösen, emotionale Ausgeglichenheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Garattoni bietet Anleitungen für Anfänger sowie Fortgeschrittene und betont die Bedeutung der Achtsamkeit bei der Ausführung der Bewegungen. Insgesamt vermittelt das Buch einen umfassenden Einblick in eine alte Tradition, die auch in der modernen Welt Anwendung findet.
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