DIE ANATOMIE DES TAICHI: 45 Übungen für Körper und Geist

In "Die Anatomie des Tai Chi: 45 Übungen für Körper und Geist" führt die Autorin Loretta Wollering den Leser durch eine detaillierte Einführung in die Welt des Tai Chi. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der Bewegungsabläufe und zeigt, wie diese auf die menschliche Anatomie abgestimmt sind. Es enthält 45 speziell ausgewählte Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jede Übung wird mit klaren Anweisungen und Illustrationen präsentiert, um sicherzustellen, dass sie korrekt ausgeführt wird. Zusätzlich zu den körperlichen Aspekten betont das Buch auch die geistigen und spirituellen Vorteile von Tai Chi. Es ermutigt dazu, Achtsamkeit zu praktizieren und einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Insgesamt ist "Die Anatomie des Tai Chi" ein umfassender Leitfaden für jeden, der sein Verständnis und seine Praxis von Tai Chi vertiefen möchte.