Der Zen-Weg aus der Depression: Therapeutisch-spirituelle Hilfe zur Selbsthilfe (O. W. Barth im Scherz Verlag)

"Der Zen-Weg aus der Depression: Therapeutisch-spirituelle Hilfe zur Selbsthilfe" von Jochen Eggert ist ein praktischer Leitfaden, der Menschen dabei helfen soll, Wege aus ihrer Depression zu finden. Mit einem therapeutischen Ansatz, der auf den Prinzipien des Zen basiert, bietet das Buch eine Vielzahl von Techniken und Methoden zur Selbsthilfe an. Es kombiniert psychologische Erkenntnisse mit spirituellen Praktiken und ermutigt die Leser dazu, durch Meditation und Achtsamkeit ihre mentalen Zustände zu verbessern. Das Buch enthält auch persönliche Berichte von Menschen, die erfolgreich den Zen-Weg genutzt haben, um ihre Depression zu überwinden. Es bietet Hoffnung und praktische Anleitung für alle, die unter Depressionen leiden oder jemanden kennen, der davon betroffen ist.