Kurzinformation
Handgeprüfte Gebrauchtware
Schnelle Lieferung
Faire Preise
inkl. MwSt. Versandinformationen
Artikel zZt. nicht lieferbar
Artikel zZt. nicht lieferbar
Beschreibung
"Das 6-Minuten-Tagebuch" von Dominik Spenst ist ein Ratgeber und Tagebuch in einem, das darauf abzielt, das persönliche Wohlbefinden und die Zufriedenheit im Alltag zu steigern. Das Konzept basiert auf der positiven Psychologie und ermutigt die Nutzer, täglich nur sechs Minuten in Dankbarkeits- und Reflexionsübungen zu investieren. Das Buch ist in zwei Hauptteile gegliedert: einen theoretischen Teil, der die wissenschaftlichen Grundlagen erklärt, und einen praktischen Teil mit strukturierten Tagebucheinträgen. Der Leser wird angeleitet, morgens drei Dinge aufzuschreiben, für die er dankbar ist, seine Tagesziele festzulegen und positive Affirmationen zu formulieren. Abends reflektiert man über den Tag und notiert positive Erlebnisse sowie Verbesserungsvorschläge. Durch diese regelmäßige Praxis soll das Bewusstsein für positive Aspekte des Lebens geschärft werden, was langfristig zu mehr Glücksempfinden und persönlichem Wachstum führen kann.
Produktdetails
So garantieren wir Dir zu jeder Zeit Premiumqualität.
Entdecke mehr vom Verlag
