Mitgefühl für sich, andere und die Welt: Mit der Tonglen-Meditation Leid überwinden

In "Mitgefühl für sich, andere und die Welt: Mit der Tonglen-Meditation Leid überwinden" erklärt Yesche U. Regel die Praxis der Tonglen-Meditation, eine buddhistische Methode zur Kultivierung von Mitgefühl und Liebe. Das Buch ist zugleich ein praktischer Leitfaden und eine tiefgehende Untersuchung des Themas Mitgefühl. Regel zeigt, wie man durch diese Meditationstechnik sowohl persönliches Leid als auch das Leid anderer Menschen transformieren kann. Dabei betont sie die Bedeutung von Selbstmitgefühl und gibt Anleitungen zur Integration dieser Praxis in den Alltag. Darüber hinaus enthält das Buch auch Reflexionen über die Rolle von Mitgefühl in unserer globalisierten Welt und fordert dazu auf, Verantwortung für das Wohlergehen aller Wesen zu übernehmen.