Abnehmen und schlank bleiben mit Ayurveda: Wunschgewicht und jugendliche Ausstrahlung mit den Ratschlägen der `First Lady of Ayurveda`

Das Buch "Abnehmen und schlank bleiben mit Ayurveda: Wunschgewicht und jugendliche Ausstrahlung mit den Ratschlägen der 'First Lady of Ayurveda'" von Vinod Verma bietet einen umfassenden Leitfaden zur Gewichtsreduktion und langfristigen Gewichtskontrolle basierend auf den Prinzipien der ayurvedischen Medizin. Die Autorin, eine renommierte Expertin im Bereich Ayurveda, erklärt die grundlegenden Konzepte dieser alten indischen Heilkunst und zeigt, wie man sie in den modernen Lebensstil integrieren kann. Verma legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die nicht nur die Ernährung, sondern auch Bewegung, mentale Gesundheit und tägliche Routinen umfasst. Sie gibt praktische Tipps zur Auswahl der richtigen Nahrungsmittel für verschiedene Körpertypen (Doshas), beschreibt reinigende Detox-Programme und stellt einfache, aber effektive Übungen vor. Darüber hinaus betont sie die Bedeutung von Achtsamkeit und innerem Gleichgewicht für ein nachhaltiges Wohlbefinden. Mit leicht verständlichen Anleitungen und inspirierenden Ratschlägen zielt das Buch darauf ab, den Leserinnen und Lesern zu helfen, ihr Wunschgewicht zu erreichen und gleichzeitig ihre jugendliche Ausstrahlung zu bewahren.