Sanfte Stärke
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Beschreibung
"Sanfte Stärke" von Ron Kurtz ist ein Buch, das sich mit der Hakomi-Methode beschäftigt, einer achtsamkeitsbasierten Form der Körperpsychotherapie. Die Methode wurde von Ron Kurtz entwickelt und kombiniert Elemente aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen, darunter Gestalttherapie, Bioenergetik und buddhistische Achtsamkeitspraxis. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundprinzipien der Hakomi-Methode, die auf der Idee basiert, dass tiefgreifende persönliche Veränderungen durch sanfte Erkundung und Bewusstwerdung innerer Prozesse erreicht werden können. Es betont die Bedeutung von Achtsamkeit und Mitgefühl im therapeutischen Prozess und zeigt auf, wie Klienten durch Selbstwahrnehmung und Akzeptanz ihrer inneren Erfahrungen zu mehr emotionalem Wohlbefinden gelangen können. Ron Kurtz beschreibt Techniken zur Arbeit mit körperlichen Empfindungen, Emotionen und Gedankenmustern, um unbewusste Glaubenssätze aufzudecken und zu transformieren. "Sanfte Stärke" richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Menschen, die an persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind, und bietet praktische Übungen sowie Fallbeispiele zur Veranschaulichung der Methode.
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