
Angst, Panik und Phobien
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Beschreibung
Die Leser*innen erwerben in 15 Lektionen die Fähigkeit, ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie beginnen damit, ihren Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu überwinden. Sie verzichten auf übersteigerte Wünsche nach Anerkennung; sie sehen ein, wie zerstörerisch manche ihrer Verhaltensweisen auf sie selbst wirken, und erfahren, wie sie diese verändern können. Ihr Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft. Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. «Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird.» (Albert Ellis) von Peurifoy, Reneau Z. und Erckenbrecht, Irmela
Produktdetails

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Über den Autor
- paperback
- 159 Seiten
- Erschienen 2006
- Hans Huber
- Hardcover
- 512 Seiten
- Erschienen 2008
- Arkana
- Kartoniert
- 160 Seiten
- Erschienen 2016
- Hogrefe AG
- hardcover -
- Erschienen 1973
- Suhrkamp,Ffm.,
- Kartoniert
- 317 Seiten
- Erschienen 2008
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- 200 Seiten
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- tredition
- hardcover -
- Erschienen 1992
- Hoffmann und Campe
- Audio-CD -
- Erschienen 2012
- Ernst Reinhardt Verlag
- Klappenbroschur
- 88 Seiten
- Erschienen 2010
- Hogrefe Verlag
- Hardcover
- 158 Seiten
- Erschienen 2011
- Hogrefe Verlag
- audioCD -
- Erschienen 2013
- Frankfurter Allgemeine Zeit...
- turtleback -
- Goldmann
- Hardcover
- 234 Seiten
- Erschienen 2013
- W. Kohlhammer GmbH
- Gebunden
- 318 Seiten
- Erschienen 2022
- Irisiana