Rauchpause: Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen
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Beschreibung
"Rauchpause: Wie das Unbewusste dabei hilft, das Rauchen zu vergessen" von Maja Storch ist ein Buch, das sich mit der Thematik des Rauchentzugs auseinandersetzt. Die Autorin, eine erfahrene Psychologin, erforscht die Rolle des Unbewussten beim Aufhören mit dem Rauchen. Sie erklärt, wie tief verwurzelte psychologische Muster und das Unterbewusstsein genutzt werden können, um das Verlangen nach Zigaretten zu überwinden. Anhand von praktischen Übungen und theoretischen Erklärungen zeigt Storch Wege auf, wie Raucher ihre Gewohnheiten nachhaltig ändern können. Der Fokus liegt dabei auf der Selbstwirksamkeit und dem inneren Dialog, um langfristig rauchfrei zu bleiben. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisorientierten Ansätzen und richtet sich an Menschen, die einen effektiven Weg suchen, um das Rauchen hinter sich zu lassen.
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