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Endlich keine Angst mehr!

Hilfe durch Selbstcoaching
Endlich keine Angst mehr!

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Die Studibuch Philosophie

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Einband: Hardcover
Seitenzahl: 120 Seiten
Sprache: Deutsch
EAN: 9783456849836
ISBN: 9783456849836
Verlag: Hogrefe AG
Gewicht: 186 g
Ein gewisses Maß an Angst ist lebenswichtig. Aber bei vielen von uns geraten diese Gefühle außer... mehr
Produktinformationen "Endlich keine Angst mehr!"
Ein gewisses Maß an Angst ist lebenswichtig. Aber bei vielen von uns geraten diese Gefühle außer Kontrolle. Dann leiden wir unter bestimmten Situationen oder Dingen, periodischen Panikanfällen oder einer allgemeinen erhöhten Ängstlichkeit. Solche Probleme sind nicht nur therapeutisch behandelbar, du selbst kannst schon heute etwas dagegen tun! Gestützt auf die bewährten Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie zeigt die erfahrene Therapeutin und Trainerin Gladeana McMahon, wie es dir gelingen kann, deine Angst zu überwinden. Sie gibt konkrete und einfach umsetzbare Anleitungen und Übungen, die dir in jeder Situation weiterhelfen können. Sie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du durch Selbstcoaching zu einem angstfreien Leben findest. Werde dein eigener Angst-Coach! von McMahon, Gladeana;
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