Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren können
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Beschreibung
"Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren können" von John Tierney und Roy F. Baumeister untersucht die Bedeutung von Selbstkontrolle und Disziplin im täglichen Leben. Das Buch erklärt, wie Willenskraft funktioniert, warum sie entscheidend für Erfolg und Zufriedenheit ist und wie man sie stärken kann. Durch wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Beispiele zeigen die Autoren, dass Willenskraft wie ein Muskel trainiert werden kann. Sie bieten Strategien an, um Versuchungen zu widerstehen, Ziele zu erreichen und insgesamt ein disziplinierteres Leben zu führen. Ein zentrales Thema ist die Vorstellung, dass Selbstkontrolle nicht nur angeboren ist, sondern auch durch bewusste Anstrengung verbessert werden kann.
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