Faszientraining: In Sport, Bewegung und Therapie
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Beschreibung
"Faszientraining: In Sport, Bewegung und Therapie" von Jan Wilke bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung und Anwendung des Faszientrainings. Das Buch erklärt die Rolle der Faszien im menschlichen Körper und wie sie durch gezieltes Training gestärkt und flexibler gemacht werden können. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die sowohl im Sport als auch in der therapeutischen Praxis eingesetzt werden können. Durch anschauliche Beispiele und Anleitungen hilft das Buch, das Verständnis für fasziale Strukturen zu vertiefen und deren Pflege in den Alltag zu integrieren, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
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