Core-Training für einen gesunden Rücken: mit Zugang zum Elsevier-Portal: Mit dem Plus im Web. Zugangscode im Buch
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Beschreibung
"Core-Training für einen gesunden Rücken" von Bernd Schmölzer ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur konzentriert, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Trainingsprogrammen, die speziell darauf abzielen, die Kernmuskulatur zu stabilisieren und zu kräftigen. Es behandelt grundlegende anatomische Kenntnisse über den Rücken und erklärt, wie eine starke Körpermitte zur Entlastung der Wirbelsäule beiträgt. Zusätzlich zum gedruckten Inhalt erhalten Leser Zugang zum Elsevier-Portal, das weitere Ressourcen und Videos bereitstellt. Der Zugangscode im Buch ermöglicht den Zugriff auf diese ergänzenden Materialien online.
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