Die Psyche isst mit: Wie sich Ernährung und Psyche beeinflussen
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Beschreibung
"Die Psyche isst mit: Wie sich Ernährung und Psyche beeinflussen" von Susanne Fehrmann untersucht die wechselseitige Beziehung zwischen unserer Ernährung und psychischen Gesundheit. Das Buch beleuchtet, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten unsere Stimmung, Emotionen und mentale Verfassung beeinflussen können. Fehrmann erklärt wissenschaftlich fundiert, welche Nährstoffe wichtig für das Gehirn sind und wie sie zur Vorbeugung oder Behandlung psychischer Erkrankungen beitragen können. Zudem bietet sie praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die das psychische Wohlbefinden fördert. Durch anschauliche Beispiele und leicht verständliche Erklärungen wird der Leser dazu ermutigt, bewusster mit seiner Ernährung umzugehen und deren Einfluss auf die Psyche zu erkennen.
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