Die zehn Geheimnisse der Gesundheit
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Beschreibung
"Die zehn Geheimnisse der Gesundheit" von Katrin Ingrisch ist ein Ratgeber, der sich mit den grundlegenden Prinzipien eines gesunden Lebensstils auseinandersetzt. Ingrisch identifiziert und erläutert zehn wesentliche Faktoren, die zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit beitragen. Diese beinhalten Aspekte wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf sowie mentale Ausgeglichenheit. Das Buch bietet praktische Tipps und leicht umsetzbare Strategien, um diese Prinzipien im Alltag zu integrieren. Durch eine ganzheitliche Betrachtungsweise versucht die Autorin, den Leserinnen und Lesern ein Bewusstsein für ihre eigene Gesundheit zu vermitteln und sie zu motivieren, eigenverantwortlich für ihr Wohlbefinden zu sorgen.
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