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Digital Detox für die Seele

Name: Digital Detox für die Seele
Author: Otto, Daniela

Otto, Daniela

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Irisiana

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3424154210

Verlag:

Irisiana

Seitenzahl:

208

Auflage:

Erschienen:

2021-10-04

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Beschreibung

Digital Detox für die Seele

Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen

Das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniertDer Wunsch nach Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das die sozialen Medien erfolgreich triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins Gegenteil - statt Verbindung entsteht Isolation und die negativen Folgen der Digitalisierung zeichnen sich an unserem seelischen Zustand ab: Depressionsraten steigen, Stress und Ängste nehmen zu, immer mehr Menschen verlieren den Bezug zu anderen, zu sich selbst und zur Welt. Dieses Buch predigt keinen weltfremden Totalverzicht auf neue Medien. Vielmehr stellt es anhand der Digital-Detox-Methode konkrete Anwendungsbeispiele bereit, um Social Media und Smartphone bewusst und achtsam zu nutzen. Digitale Achtsamkeit ist der Weg, wie wir wieder zu einem wahrhaftigen Verbundenheitsgefühl im Hier und Jetzt zurückfinden können. von Otto, Daniela

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

208

Erschienen:

2021-10-04

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783424154214

ISBN:

3424154210

Verlag:

Irisiana

Gewicht:

360 g

Auflage:

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Über den Autor

Otto, Daniela

Dr. Daniela Otto ist Expertin für »Digital Detox«. Sie studierte an der Ludwig-Maximilians-Universität München deutsche und englische Literaturwissenschaften, promovierte dort über das Thema: »Vernetzung. Wie Medien unser Bewusstsein verbinden« und veröffentlichte das erste deutschsprachige Buch zum Thema Digital Detox. Daniela Otto lebt in München und arbeitet als Lehrbeauftragte an der LMU sowie als Texterin.