Fastenwandern. Schlank und rank zu neuer Lebensfreude - ein Ratgeber
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Beschreibung
"Fastenwandern. Schlank und rank zu neuer Lebensfreude" von Regi Brugger ist ein Ratgeber, der die Praxis des Fastenwanderns vorstellt – eine Kombination aus Fasten und Wandern, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet. Das Buch erklärt die Grundlagen des Fastens und wie es mit Wandern kombiniert werden kann, um den Körper zu entgiften, abzunehmen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es bietet praktische Tipps zur Vorbereitung auf das Fastenwandern, einschließlich Ernährungsempfehlungen und Anleitungen für sichere Wanderungen. Darüber hinaus teilt Brugger persönliche Erfahrungen und motivierende Geschichten von Menschen, die durch Fastenwandern neue Lebensfreude gefunden haben. Der Ratgeber richtet sich an alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben und dabei Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
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