Atomic Habits: The life-changing million copy bestseller
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Beschreibung
"Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones" von James Clear ist ein Bestseller, der sich mit der Entwicklung und Veränderung von Gewohnheiten beschäftigt. Das Buch bietet praktische Ratschläge und wissenschaftlich fundierte Methoden, um kleine Verhaltensänderungen vorzunehmen, die zu bemerkenswerten Ergebnissen führen können. Clear erklärt, wie winzige Veränderungen in unseren täglichen Routinen – sogenannte "atomare Gewohnheiten" – eine kumulative Wirkung entfalten und langfristig signifikante Verbesserungen bewirken können. Er betont die Bedeutung des Systems über das Ziel und zeigt auf, dass der Schlüssel zum Erfolg in der Optimierung unseres Umfelds und der kontinuierlichen Verbesserung liegt. Das Buch behandelt vier Gesetze des Verhaltenswandels: Mach es offensichtlich, mach es attraktiv, mach es einfach und mach es befriedigend. Diese Prinzipien helfen dabei, positive Gewohnheiten zu etablieren und negative abzulegen. Mit zahlreichen Beispielen aus dem echten Leben und leicht umsetzbaren Strategien gibt "Atomic Habits" den Lesern Werkzeuge an die Hand, um ihre Ziele zu erreichen und ihr Potenzial auszuschöpfen.
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