Lift Like a Girl: Be More, Not Less.
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Beschreibung
„Lift Like a Girl: Be More, Not Less“ von Nia Shanks ist ein inspirierendes Buch, das Frauen ermutigt, ihre Stärke und ihr Selbstbewusstsein durch Krafttraining zu entdecken und zu entfalten. Shanks stellt traditionelle Geschlechterrollen in Frage und motiviert Leserinnen dazu, körperliche Fitness als Mittel zur Selbstermächtigung zu nutzen. Sie teilt praktische Tipps und Trainingspläne, die auf Einfachheit und Effektivität basieren, während sie gleichzeitig mentale Stärke und eine positive Einstellung fördert. Der Fokus liegt darauf, sich nicht durch gesellschaftliche Erwartungen einschränken zu lassen, sondern das volle Potenzial auszuschöpfen – sowohl im Fitnessstudio als auch im Leben.
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