The Keto Reset Diet: Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
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Beschreibung
"The Keto Reset Diet: Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever" von Brad Kearns ist ein Ernährungsratgeber, der den Lesern hilft, ihren Stoffwechsel neu zu starten und Fett dauerhaft zu verbrennen. Das Buch enthält einen umfassenden Plan zur Umstellung auf eine ketogene Diät, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, bei dem er Fett anstelle von Kohlenhydraten als primäre Energiequelle nutzt. Es bietet auch Rezepte, Tipps für das Training und Ratschläge zur Bewältigung von Herausforderungen und häufigen Fallen. Der Autor betont die Bedeutung der Anpassung an individuelle Bedürfnisse und Ziele und stellt klar, dass es nicht nur darum geht, Gewicht zu verlieren, sondern auch darum, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
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