Perimenopause Power: Navigating your hormones on the journey to menopause
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Beschreibung
"Perimenopause Power: Navigating Your Hormones on the Journey to Menopause" von Maisie Hill ist ein umfassender Leitfaden, der Frauen dabei unterstützt, die oft herausfordernde Phase der Perimenopause zu verstehen und zu bewältigen. In diesem Buch teilt Hill wertvolle Informationen über die hormonellen Veränderungen, die während dieser Übergangszeit auftreten, und bietet praktische Ratschläge zur Linderung von Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafproblemen. Sie ermutigt Frauen dazu, ihren Körper besser kennenzulernen und proaktiv mit den Veränderungen umzugehen. Darüber hinaus behandelt das Buch Themen wie Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge, um Frauen dabei zu helfen, diese Lebensphase gestärkt und informiert zu durchlaufen. Mit einem einfühlsamen Ansatz zielt Hill darauf ab, das Bewusstsein für die Perimenopause zu schärfen und Frauen das nötige Wissen zu vermitteln, um ihre Gesundheit selbstbewusst in die Hand zu nehmen.
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