The Strong Like Mum Method: Awaken the power of your pre and postnatal body through instinct, knowledge and exercise
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Beschreibung
"The Strong Like Mum Method" von Shakira Akabusi ist ein umfassender Leitfaden, der werdende und frischgebackene Mütter dabei unterstützt, ihre körperliche und geistige Stärke während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu entdecken und zu fördern. Das Buch kombiniert fundiertes Wissen über den weiblichen Körper mit praktischen Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse in dieser Lebensphase abgestimmt sind. Akabusi legt großen Wert darauf, dass Frauen lernen, auf ihren Körper zu hören und ihre Instinkte zu nutzen. Durch eine Mischung aus persönlicher Erfahrung, wissenschaftlichem Hintergrundwissen und einem positiven Ansatz zur Fitness ermutigt sie Mütter, Selbstvertrauen aufzubauen und ihre individuelle Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Das Buch bietet nicht nur physische Übungen, sondern auch mentale Strategien zur Unterstützung des Wohlbefindens in dieser herausfordernden Zeit.
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